Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
Книга "Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить"
Авторы: Джанина Скарлет
Издатель: Эксмо:БОМБОРА
Серия: Искусство самопринятия
Год издания 2022
Страниц: 224
ISBN: 978-5-04-162775-1
Описание
Иногда на нас обрушивается боль, которую невозможно предвидеть. Потеря работы, дружбы или любимого человека, жестокое предательство, насилие, неизлечимая болезнь или глобальная катастрофа. Все эти события не проходят бесследно — они навсегда меняют нашу жизнь. И даже если окружающие говорят, что «нужно быть сильным», а «тревога и депрессия — это стыдно», мы должны научиться выдерживать сильные переживания для того, чтобы двигаться дальше. Эта книга — терапевтическое руководство по самопомощи, которое объясняет: - как научиться принимать болезненные события и связанные с ними чувства; - что такое эмоциональное избегание и как с ним работать; - как исцелить боль от давней травмы или снять тревогу по поводу неопределенности будущего; - и что делать, когда проблема слишком велика и вы чувствуете, что не справитесь с ее масштабами. Доктор Джанина Скарлет — лицензированный клинический психолог. Работает в методе Терапии принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy, ACT), проводит тренинги и консультирует на международном уровне. Интервью с доктором Скарлет были показаны на BBC, CBS, MTV News, CW и Huffington Post. Лауреат премии Элеоноры Рузвельт в области прав человека. «Эта книга захватывает с первых страниц и помогает преодолеть даже самые болезненные моменты жизни. Автор отвечает на вопрос, который пугает нас всех: что делать, когда ничего не помогает? Для начала — прочтите эту нежную, сильную и очень мудрую книгу». — Стивен К. Хейс, доктор философии, автор метода терапии принятия и ответственности
Характеристики
- Наименование Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
- Категория Книги/Психология/Самооценка и внутренний мир
- Авторы Джанина Скарлет
- Издатель Эксмо:БОМБОРА
- Год издания 2022
- Всего страниц 224
- Серия Искусство самопринятия
- ISBN 978-5-04-162775-1
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Читай-город
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
