Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе Альпина
Книга "Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе"
Авторы: Дэвид Д. Бернс
Издатель: Альпина
Год издания 2023
Страниц: 360
ISBN: 978-5-9614-8773-2
Описание
Стресс, неудачи, проблемы со здоровьем, бытовые и рабочие конфликты негативно влияют на нашу самооценку. Но как ее поддержать? В книге «Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе» Дэвид Бернс, автор бестселлера «Терапия настроения», рассказывает о том, как выработать личную систему ценностей, справиться с негативными эмоциями и выявить области, где вы можете быть эмоционально уязвимыми. Вас ожидают проверенные психотерапевтические методики, письменные задания и практические упражнения, а также тесты и опросники, которые помогут улучшить самовосприятие, повысить настроение и работоспособность. Эта книга — руководство для всех, кто хочет оздоровить самооценку и достичь лучших результатов в жизни.
Характеристики
- Наименование Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе
- Категория Книги/Психология/Как стать успешным
- Производитель Альпина
- Авторы Дэвид Д. Бернс
- Издатель Альпина
- Год издания 2023
- Всего страниц 360
- ISBN 978-5-9614-8773-2
- Способ получения Доставка, самовывоз
- Тип Книга
- Продавец Буквоед
- Актуальность 05.11.2026
Еще в этой категории
Другие интернет-магазины
